Kanalisering

Eeva behövde lappa ur sig en jädra massa igår. Så svett har jag aldrig sett henne och liten pajas som jag är så hittade jag på allt för att få henne på bättre humör.
Hon har i spartider blivit omplacerad och kommer efter nyår att jobba kväll vilket innebär: NO BOXING!
Pisstrist.

Hoppas det vänder snart.

Jag fuskade lite på några armhävningar och gjorde dem på knä... men tog i lite extra på diagonalen istället och jippijej! Vi fick köra två varv på den! Tycker oooom!

Men stackars Eeva. Jag ska maila nåt skojsigt till henne!

Här var'e livat, här var'e' glatt

och halaste gatan i byn är hemmagatan!

Igår kväll fick vi till en promenad igen, MB och jag. Jag hade med mig stavarna, men det hade nog varit smartare att lämna dem hemma och bara koncentrera sig på balansen! Jäsingen vad halt det var!
MB vann NÄSTAN med ett-noll (ramlade bara halvt om halvt) och hur många panikflaxförattintefalla som vi gjorde, det vet jag inte, men många blev det.

Ica en timme knatade vi runt som stelopererade pingviner (iaf jag). MB verkar vara smidigare och när hon fyller 50 ska hon få en snowboard! ;0) Ssschhh... hihi

Donk donk

Klank klank
Bunk bunk
Tjingggg! (missade järnet ibland och drog till städet... aj)

Krångligt och knepigt och svårt att hålla, trots ditsvetsad extrapinne, men jag tror att det blir en finfin dörrkläpp, annars får jag väl ge bort den till några som BORDE säga "åååh, vad fint" om allt ders barn gör... men eh, jag får nog höra:
- Jaha.
och
- Vad kommer du nu med för järnskrot?

Äsch, inte behöver jag nån uppmuntran från föräldrarna, jag är ju STOR nu! Just det ja...

BANK BANK
GN GN
PANG PANG
ZT ZT
BLONK BLONK
tick tick tick tick

Gubbarna i smedjan är rara iallafall, och idag dök hembygdsforkaren och författaren Alf upp och tog bilder på oss. Eh? Jag trodde det var svetsen som blixtrade först. Gudskelov var jag för en gångs skull inte alldeles svart i synen! :-D

Misspepp, men det går ändå

Hm, det här med att träna varje dag, eller rättare sagt MOTIONERA... eh, jag ska ta mig i kragen och börja med promenader. När det blir vår.

Boxercisen igår gick ganska bra. Jag fuskade lite och hoppade över ett par armhävningar på diagonalen. Det räckte att stå i planka och göra hookar. Stationen efter var det vanliga hookar och jag var trött så jag lyckades slå mig själv på käften. (?!?!) Det blev en herrans massa styrketräning för armarna igår...

Jag blir inte så trött eller andfådd av passen längre, men armarna blir slut. Och så är det ju så roligt, så även om jag är helt förverkad och passé så pallrar jag mig dit, låter musiken gå rakt in och kämpar för att koncentrera mig på kombinationer, teknik och att slå hårt. Sofie är bra att boxas med, hon har stenkoll. Tur för mig!

Etta efter box!

Igår var jag så ininorden trött och hade så ont i ryggen så jag messade MB för en promenad istället för att gå på boxercise. Hennes minsting var dock kräksjuk så det fick bli box iaf. Egentligen skulle jag nog ha sovit.
Det fick bli extrem koncentration för att undvika skador och för att ta det lugnt (!). Det är inte det lättaste att ta det lugnt faktiskt.
Mosade i mig en näve Polly och sen var det bara att puckla på. Eeva var lite sliten hon också, och det gjorde det lite lättare. Det får bli en etta på det här passet.

Jag fattar inte vilken kick jag får av att köra diagonalen. Älskar den! Jag skulle med glädje kunna ha den ett helt pass och sen bli hämtad och hemburen! Hehe

Vad ÄR det som...

... gör ont mellan skulderbladen, eller är det scapula som håller på att växa ut som vingar? Nähääää, det är väl ändå inte möjligt? Fallen ju, pladask. haha

Smidet var intensivt idag med jagvetinteHURmånga kulhammarslag. Fick ta pauser. Men scheeetasnyggt blev det iaf!
Nöjd.

Boboboboootox...

nej, aldrig i livet.
Men gärna box.
Slogs med Sofie igår (ja, tjejen jag satt barnvakt åt en gång i tiden). Hon är lite kortare än mig, annars är det flawless att fajtas med henne. Hon håller bra, kan tekniken och har ett högt tempo. Så, jo, jag blev trött igår kväll.
Diagonalen var inte så jobbig. Det värsta var nog att jag bara gäspade hela tiden och fick lock för öronen. Jag tror jag slog sönder nån liten ådra på höger långfinger också, kanten på handsken är lite hård och på upper slår den i.
Det var ganska segt igår, men det var nog för att det blev så mycket armhävande. Jag är kass på det. Armarna orkar inte och jag får brännkramper i magen. Skuldrorna vill inte heller vara med om det. Det går iaf bättre att göra en drös situps nu. Förut fick jag så satans ont i nacken, men det verkar som om huvet krympt och blivit mindre och lättare (ofrivillig bild i huvet just nu på kannibaler som kokat och krympt min långhåriga skalle), eller så har nacken blivit starkare helt enkelt.
Enkelt är bra. Skönt.

Utåkuta!

*klapp på min axel*

Det var jobbigt att springa med så mycket kläder på sig, men ändå sköööönt att komma igång lite igen. Jag gick en del så rundan upp till lilla trehörningen tog 35 minuter, men jag vann ändå (gör jag ju jämt)! Det blåste friskt och skönt, sådär energigivande och tankerensande och därför saktade jag ner och gick en del, bara för att hinna känna och höra blåsten. Ja jo, det var lite segt också eftersom det är ett bra tag sen jag sprang. Snart har jag gjort den här skogen till Min Skog.

Jag måste fixa nya batterier till vågen också!

Samvete?

Pappa sa att jag inte fick slå de som var mindre än mig, men sparka då?

Jisses vilka kickar jag fick in på boxercisen igår! Både roundhouse och filmkickarna fungerade. Glad att jag äntligen fick till dem! Jag kunde ta i lite, men inte allt jag hade för då hade min sparringpartner Eeva flugit iväg. Långa ben ger mycket kraft hehe.

HH var på besök igår igen. Kul! Äntligen lite svettigt. Men jag gillar inte det nya de börjat med, att skuggboxas i en evighet. Jag vill slå på mitsar. Två mitsar har gått sönder för mig och jag gör mitt bästa för att ha sönder även dessa så jag får ett par av bättre kvalitet.

Vänster vrist fick sig en törn men det känns ok redan, värre är det med vänster skulderblad. What happened? Måste ha varit den förhatliga plankan med vänsterkrok...

Eeva vill göra Klassikern. Jag kan tänka mig Vätternrundan och Lidingöloppet, men Vasan och simmet får allt vara. Eller förresten, jag tar det vid en eventuell 40- eller 50-årskris!

Smeeee!

(à la Captain Hook)

Di däringa gubbara di ä la för rolia!
En tycker jag ska smida ett skohorn, en annan att jag ska göra grejer de kan sälja på advent "för du förstår att jag, jag har berättat för många, att den där tjejen, ja ho är dukti ho", och den siste i raden råkade faktiskt ha en idé jag tände på (som i ässja).
Han pep hem till sitt och kom tillbaka med ritning på en dörrkläpp, en mycket vacker sådan och får jag bara till det så blir det perfekt! Han har visst börjat fixa till råmaterialet redan.

Att jag själv har tusenochen idéer tycker de är roligt, men ska jag inte göra en sån där eller en sån här ändå? Fan, jag bankar så höger underarm börjar se grotesk ut i jämförelse med vänster... *s* fast nja, inte riktigt än kanske! Jag och Karl-Alfred, vi har varsin Olivia.

Idag gjorde jag klart kökshanddukskroken och började med bokstäver som skall ihop och bli en väggljusstake är det tänkt. Kulhamra är inte alls så kul som namnet antyder... men snyggt blir det! Rörkrökarn fick en läxa av mig, att skapa en kulhammare med sex huvuden, som en blomma, så spar jag in en himla massa slag!

Under fikat hade de väldans skoj åt min svarta kind och alla fick visa Bosse nävarna för han ville se vem det var som gick och klappade på mig! *s* Pettson fick ut för det för hans nävar var kolsvarta. Men vem är det som alltid sotar näsan på mig då? Det kan ju aldrig vara jag själv när jag petar upp glasögon och stryker bort hårslingor?

Nästa gång ska jag fortsätta och hinna klart väggljusstaken, inklusive ett hjärtformat skydd bakom ljuset, sen är det dörrkläpperi! Fast jag tycker den såg svår ut jag... men med lite tro, mycket fantasi, lite känsla och ett jävla bankande så går det nog! Ja, och så de där finurliga gubbarnas kreativa lösningar!

Äntligen!

Svettigt, snabbt och med strenande ljumskar blev det ÄNTLIGEN en kvällspromenad med MB igen. Det är svårt att få till ibland, och nu var det dessutom lite kort om tid eftersom det var min tur att natta hemma (dottern har stenkoll). Full fart nerför till centrum och ännu fullare fart hemåt. (Behöver jag tillägga att jag sprang sista biten, förbi herrgårn och dess spöken?)
55 min, så minst fem km blev det!

Tre viga kvinnor i en trekant

Ja, den rubriken borde locka många att läsa!

Men tyvärr, det handlar om boxerciseträningen ikväll. Den här gången sparrade jag med Pillan och Malin. De var jätteduktiga och eftersom vi var tre innebar det att man höll mitsar var tredje gång och slog de andra två, d.v.s. längre slagpass (och jobbigare). Jag fick dessutom köra diagonalen två gånger! Jippi och stön...

Vi fick sparka mot varann idag, utan mitsar, direkt på bara! Otäckt... först på händerna och sen på magarna och så på... axlarna! Jiiihaa!!

Jag är uppe i varv, och trött på samma gång.
Hoppas på en god natts sömn och längtar till smidet.

Varsin käftsmäll, pisk, slit och släp

Ja, det var boxercisen igår det.

Det gick fort och jag belv paff när det redan var dags för diagonalen.
Efter den blev det extra benstyrka med utfall och mitt vänsterknä small till och gjorde fruktansvärt ont. Jag känner igen ondan från höger... meniskhelveten.

Regelbundenhet my ass

Dumfan gjorde som stollen sa... och inte blev det någe bra!
Nu har jag tränat regelbundet i eh, tja ett tag och det har resulterat i större midjemått.

Nu fortsätter jag med att träna när jag känner för det, för det funkade bättre (plus de två boxpassen och smidet) vilket då kommer att innebära... eh.. räknar... funderar... (trött idag)
Jo, ännu mer fysisk aktivitet!

Eeva och jag ska ut och springa nån dag. Hon springer hit (3 km eller nåt), sen en runda med mig och sen hem igen själv. Jag ska bara tjuvträna lite först. Det var längesen jag sprang.

Det är ruggigt och kallt ute. Brr... vem fan vill ut då?

Färdig!

Jag undrar hur mycket träning ett par klena handleder tål innan de blir överbelastade?
Två pass boxercise i veckan samt 2-3 timmar smide? Måtte de hålla måttet!

Idag gjorde jag färdigt halsbandsträdet och tror du inte på fan att jag förivrade mig och satte sista grenen upp och ner! Detta uppdagade jag inte förrän jag nitat fast hela tjottaballongen! Fast det blev snyggt ändå! Jag fick upp ångan riktigt och blev svett (!?). En hemlig grej hann bli klar och så började jag med något som skulle bli dubbelkrokar men som nog kommer bli något helt annat... Det är härligt att forma hårda pinnar, även om jag använder minstingen när jag hamrar... hihi

Fit for fight (inte direkt)

Nä, jag tänkte inte alls på att den jag boxades med igår... ja, henne har jag barnvaktat... hmm...

Det var sisådär igår. Jag var trött och okoncentrerad, men det gick bra ändå, d.v.s. inga skador. På diagonalen fick jag köra först och sedan hålla för dubbelraka. Jag var helt slut i armarna och det fanns de som skickade mig baklänges trots att jag stod i fight stand.
Lyckligtvis laddade jag med Ballerina-kakor innan, annars hade jag väl inte orkat något. *s*

Minnesnotering: Kom för fan ihåg vattenflaskan!
Att springa uppför trappen för att dricka tre ynka gånger under ett pass är varken bra för ben eller skärpa. =oS

Lågintensiv träning

i ett par tre timmar... Klockan gick fort, och JA, jag räknar shopping till träning! *s*
Jag blir iaf helt slut av det!