Är det träning att sitta still?

Jag tror det. Träning i lugn och harmoni. Det var oerhört svårt, men behövligt, så nu tillför jag troggen en drös pass i Zen-meditation, Klangfantasiresa, Do In, Seitai, Kinhin (gående meditation) ljud-och ljusterapi och lite plask i varmt vatten samt knatande i evighetslånga korridorer (tills en genväg i form av en sprialtrappa i betong uppenbarade sig).
Ljuvligt.

Run (not in the forest - too slippery)

En joggingrunda på ett tunt lager med snö och i strålande vintersol fick bli kroppens och själens väckarklocka idag. Det var skönt och kändes ganska lätt, även om isandet i hals och lungor gav mig flashbacks till idiotpassen med cykelklubben för femton år sen...
Jag har inte rört så mycket på mig på ett tag och behöver komma igång. Georg har rätt, jag mår mycket bättre av att träna (även om han försöker få mig till att motionera istället, men det blir jag bara stressad av).
Jag trodde att jag var ute längre än jag var, men det gick visst snabbt att springa runt bostadsområdena idag. 23 minuter allt som allt och då gick jag ändå sista fem för att varva ner...
Nöjd. Faktiskt. Jag har to.m. funderingar på att springa samma stadslopp igen till våren och försöka få en bättre tid! Men det är bara funderingar än så länge!

Dan för dopparedan...

tog jag mig en sväng till gymmet, lyckades hålla motivationen uppe på löpbandet i hela tjugo minuter! Wow! *s*
Sen gymmade jag lite armar och mage. Det såg välidigt komiskt och löjligt ut med de där yttepyttevikterna på skivstången, men vadå? det var ändå 2,5 kg mer än vad jag brukar ta och för en klen en är det mycket! hihi

På eftermiddagen bokade jag en timmes bowling för hela gänget, och en timmes bowling blev det! Jag vann dessutom, hade ett riktigt bra flyt på trippelstrikar och spärrar! Fick ett Kinderägg som pris! :-) Men det bästa var att kunna reta svågern haha!

Liten notering

65,5 kg häromdagen (före julgodisandet *s*)

Smida smida smida

Förmiddag och kväll.
En av handledarna har så roligt åt mig, eftersom jag BANKAR. Jag smider inte, jag BANKAR. Och jag använder inte skruvstäd, jag HÅLLER I.
Det blir mer sport då!

På kvällen var det "grabbkurs" och en lyckades med konststycket att bränna min fotled och sin egen hand... Jag fick iofs bara en loppa på foten, men han var något distraherad och stressad så han tog tag i sin pinne i fel ända och med fel hand (ohandskad). Som tur är har Karin ställt dit en Aloe Vera så jag visade stackarn hur man gör. Jag förundrades över gubbarnas snacksalighet och sa till Sven-Olle att det var värre än att vara på mormors syjuntor. Han skrattade så han ramlade baklänges på bänken. Jag vet inte riktigt vad det tog åt mig igår, men de var så roliga att driva med di däringa gubbara! Fast det kanske var lite elakt att säga till en av dem att använda mannakraften istället för den där stora dunkmaskinen som låter så förskräckligt (den har säkert ett helt annat namn och det kan Sven-Olle alldeles säkert, men jag ger dem namn som man begriper). De andra kursdeltagarna hade roligt åt det hela kvällen...

Jag är mest nöjd med att jag hängde med i samtalen, att det gick bra att svärta mammas julklapp och hann få till ett fint hjärta med två krokar till svärmor.

2,5 timme + 2,5 timme = färdiga julklappar

Good work!

Good timing!

Japp. Jag är sjuk. Perfekt timing eftersom träningarna har upphåll... Nästa vecka är det vägning och test igen... eh, mindre bra tajmat med tanke på det, men jag kan ju alltid ringa och ändra till i slutet på januari. Eller februari. Eller mars. Haha....

PowerBang big YEAHYEAH

Näst sista smidestillfället idag och jag lät dörrkläppen vila för att skapa något till mamma. Det var ett tag sedan jag höll i en sån där stor, tung och bökig tång så vänstern fick sitt idag. Höger visade sig besitta oanade krafter, förmodligen för att jag inte hade boxerciseträningsvärk...
Shabangggg, shabiiiink (missade ibland...)
Jag hinner klart mammas julklapp, men inte kläppen och hoppas på en fortsättning efter nyår.
Bosse, det är en bra gammal gosse!

Poweryoga big NONO

Tänkte prova poweryoga igår. Yoga ska visst vara bra för kropp och själ har jag hört, och vem vill inte ha power?
Alex ville haka på så det gjorde han och den lilla lokalen i den lilla hålan var full av nyfikna i alla former och storlekar.

Jag tar slutsatsen redan nu: Nej, inget för mig. Jag tycker inte om hundar, och att stå som en på handflator och fotsulor i sammanlagt hälften av tiden och försöka trycka magen mot låren... hm, nä. På en madrass en stund kanske, i sällskap... men nä. Fick bara ont, ont, ont... t.o.m. höger ögonhåla började värka. När avslappningen efteråt var över var jag nära att börja gråta. Yoga skapar en bro mellan kropp och själ sa ledaren, och bron än andningen. Jag ska sluta andas i rent självförsvar. Eller kanske börja andas för att bli bra igen? Äh, jag vet varken ut eller in. Bara att jag säger NONO till poweryoga.
(Jag har dessutom en ilsken värk i korsryggen i vissa lägen idag...)

Räknas detta?

Jo, det måste det för jag blev helt slut.

Snöskottning (en decimeter av kramvarianten) samt ihopskruvande av bob och runtsläpande av densamma, upp ner upp ner upp ner upp ner och sedan runt ett och ett halvt kvarter i cirkus en timme.

Jo, det räknas.

Last Boxmas

Hur lätt är det att ge järnet till julmusik???

Lilla H var på återbesök igår så det blev ett H-hårt pass. Det var dessutom sista före jul och jag var extra elak som vidhöll två "Sälen" efter varann i diagonalen. Jag kom på att det borde kallas för NavySeal; slå, rulla runt, slå!

Jag kommer sakna Eeva. Henne kunde jag lappa på ordentligt och dessutom kicka utan att hålla igen. Hoppas det ordnar sig för henne så hon kan komma tillbaka. Hon fick en stor julkram som tack. Bästa sparringpartnern nånsin tror jag. Men de där kråksparkarna *s*...

Nu längtar jag till vecka 3 och måste hitta på någt annat jobbigt träningsmoment över jul och nyår. Eller så får kroppen lata sig och återfå de mjuka kvinnliga formerna litegrann... ;-)

Vila sig i form... hm, jo det låter det!

SvHettigt

Snöfallet och slasket i kombination med stela muskler och kulen själ gjorde att jag drog på mig en extra tröja under overallen i smedjan idag. Dumt. Det blev shhhiiiitschvettigt!

Halva dörrkläppen är klar, tycker jag, men inte den pensionerade yrkesläraren. Jag vet inte riktigt vad han förväntar sig av mig, mirakel???
Jag som bara är där för att banka lite och träna på att bara vara, inte skapa mästerverk.

När herr Perfektionist gick kom snälle Bosse fram och klappade om mig och sa att jag verkligen är duktig. :'0)

Jag vill dock inte vara duktig och har på senaste tiden blivit arg när någon sagt så, men den här gången var det skönt. Struken lite medhårs sådär... Lite oljebalsam på stressåkrarna...

Tack Bosse.

I'm siiinging in the rain

eh, not... klafsade mest, prasslade med regkläderna och muttrade för mig själv i femtio minuter. Under tiden övergick regnet i snöblask och ruset jag haft nästan hela natten lade sig lite.
Skogsstigarna gick att gå på och tempot blev växlande av naturliga skäl... regnpölar som skulle skuttas över. Ganska mysigt ändå.

Näst sista passt före jul

aouch

Jag har träningsvärk idag, lite varstans. Duktigt pass igår och jag fuskade lite på armhävningarna - igen. Men saken är den att det för mig är fysiskt omöjligt att göra smala armhävningar! Jag har helt fel teknik! *s* (Tänker inte ändra på den...)

Dubbla diagonaler igår kväll, långa sådana. Roooligt! Kanske därför jag har ont idag?
Jag fick t.o.m. fason på filmkickarna! Jihaaa!