Två Remikex och en Kjell...

sen var både armar, ben, rygg, mage och huvud slut.
Det var max på boxercisen idag eftersom det var sista gången. Vi var få så det blev lååånga intervaller och mycket jäkelskap.
Nå, från 2,5 armhävningar till 17 är inte så illa va? :-)
Efteråt var jag så trött så jag glömde att jag åkt bil dit... oupps.

Nu minns jag...

varför jag hade cykelbyxor och vaselin förr! :-P

Mellan 10 och 15 km fick vi nog ihop under cykeltipspromenaden, och med en tung cykelkärra på släp, med dotter, fika och senare även matkassar, blev det lite lagom mört i benen se sista kilometrarna uppförsbacke hem... jihaaa! Men det gick fint. Fick mest ont i räva!

Hanna Tyranna

Jag fick whiplash-skador idag och flera andra med... det berodde på en av övningarna på boxercisen. Raka slag under försvar på stor mitts. Aouch. Annars var det skoj. Seg och trött och lyckades knappt komma upp i puls, men det var roligt med lite variation.
Avslutningen med hantlar i nävarna och skuggboxning och styrka var helt ok. Efteråt kändes det som om jag skulle kunna flyga iväg... men just nu, nu gör det bara ont i nacken.

Nästa pass är sista passet före sommarn. :-(

Balansträning

Jag tog med lillan på en cykeltur idag. Hon trampade utav bara den på sin lilla cykel och jag balanserade på Hoppern. Jag kan inte begripa att de gör såna där farliga cyklar fortfarande! Ja, damcyklar alltså, det är ju fan ingen styrsel i dem!

När det gick nerför sista biten vägrade hon att bromsa och susade iväg med ett förtjust wiiiiiiiiiiiiii! Eller så vet hon kanske inte vad bromsa är? Hmm...

Måndagsbox

Skit. Ett så kort uppehåll som två veckor och flera kilo godis och choklad kändes rejält idag. Dessutom var det lugna gatan som gällde p.g.a. knät. Jag vetin teom jag ska ringa och köa... för att få köa... för att få köa... för att operera skiten, elle rom jag ska brassa på tills det pajar helt och få det fixat akut. Äh. Ska till sjukgymnasten i juni, vi får se då. Annars kan jag ju ringa... hmm...

Sofie är rolig och det var skoj att hetsa henne och Dennis mot varann! Sofie log och for upp från golvet och ner igen som en panter. Dennis lät väldigt konstigt... *s*

Under attacken kunde jag ha satt Sofie som en törstig vägglus, men nöjde mig med att parkera henne lite snyggt ett par centimeter ifrån väggen. Hon höll på att sparka av armen på mig i gengäld...

Slagen och sparkarna funkade bra och jag blev trött fyra gånger... hehe. Till hösten har jag anmält mig till den avancerade gruppen och hoppas på högre tempo och hel kropp då.

Falun Gong

Första Gongen jag gick och vi gjorde en massa konstiga övningar som gjorde ont lite varstans.Tankarna skulle man släppa och låta sväva förbi som moln på himlen....hm, det var ett rejält molntäcke som rörde sig sakta oh virvlande fort på samma gång. Åe... har jag sagt att det gjorde ont?
Efteråt var jag lugn och sömnig, och öm lite här och var, för det gjorde ont, har jag sagt det?
Godnatt!

Ett å två, knata på...

Två små minipromenixar blev det idag, först med nakenhunden och husse samt moster ner till ruinen och runt, sedan bort till fåren med mamma och tillbaka med pappa. De kan väl knappast räknas som träning, mer som må-bra-vändor...

Morgonvända

Jag började med att jogga, gick litegrann, sprang litegrann och sen gick jag bar och lyssnade på fåglarna i skogen, lät morgonsolen jaga bort sömnen ur ögonen och den friska luften vädra bort nattens mardrömmar.
Trettio minuter tog det, och sen var jag hungrig som en varg på frukost!

Stark, smart, smidig och snabb! Boda Borg!

4-5 timmars intensivt rumlande på Boda Borg resulterade i 14 stämplar, rabattkupong och diplom, tårar av skratt, konstiga märken på kroppen av diverse rep och spindelnät , valkar i händerna, krampande tår, blåslagna knän och armbågar, några bulor i huvudet, ömmande smalben och armhålor (?) samt en känsla av stolthet och beundran.
Jag klarade klätterväggar, hinderbanor i tak och kluriga minnesgåtor!
Men värst var pappas kusin. Han fyller snart sextio men som han for fram! Så fort det var bågot som verkade fysiskt omöjligt skickade vi fram honom först. Jag begriper inte hur mänskan klarade av en del grejer! Imponerad.

Jag känner mig stel och räknar med träningsvärk på ställen jag aldrig märker av annars, men himmel så roligt vi hade, Amin, Emim, Inge o jag!

Kneel down...

Vackert väder ute och unken luft inne, men box blev det och det gick bra ända tills vi skulle göra upphopp med slag, då fastnade vänsterknät. Det gjorde precis så ont som det högra gjorde innan jag opererade det så nu blir det till att ringa vårdcentralen och ställa sig i kö... eller kanske sjukgymnasten kan hjälpa mig? Hmm...
Nåja, Sofie fick in en pärla på mig när jag kliade mig på näsan (dumt gjort) och vi var båda lite okoncentrerade idag. Utfallen fick i mitt fall bytas ut mot armhävningar.
Vi fick testa något nytt idag som brände bra i sidfläsket :-)
Stående i plankan på en armbåge och så vrida upp armen och kroppen för att sedan i en vaggrörelse slå under sig själv mot en mitts som hölls på andra sidan kroppen... Ja, det var rätt snurrigt... precis som beskrivningen, och mycket mycket mer!
Nu är det påskuppehåll och sen är det bar några pass kvar av terminen. Vad ska jag göra då då???

Walk(wo)man

Med Cityradions sändning i öronen och stavarna i nävarna gav jag mig ut på en axeluppmjukningsrunda i morse. Den tog 1h10min och ledde mig på leriga, isiga och snöiga stigar under en försiktigt flirtande sol långs femkilometersslingan i elljusspåret. Mot slute gick det nerför mycket och det gillade inte vänsterknät. Vi får se hur det går ikväll på boxercisen...

Nu slog det mig!

(hehe, fyndig rubrik efter ett boxpass!)
Jag har inte vägt mig på evigheter. Jag tror jag glömmer av det ett tag till! ;-)

Seven minutes of happiness and pain

Japp. Trekant på boxercisen idag, vilket innebar dubbel diagonal för en korkad frivillig, men vadå, det var ju bara sju minuters vansinne att ta sig igenom. Hehe
Vänsterknät oroar mig mer och mer. Det hugger till och gör svinont och just som jaag rtor att jag vet vilken rörelse om orsakar det ändrar det sig. Jag vill inte operera detta också... Snälla nån. Jag slår"nån" på käften annars! *s*

Sista smidet...

Trist. Men för min del lär det bli fler gånger. Jag ska fortsätta i höst och dessutom knalla ner när jag känner för det. Om gubbsen är där är det bara att banka på!
Sista gången blev det inte så mycket smida. Jag pysslade mest med att svärta och sedan misslyckas med en krok.
Men jag tycker att det är trist att något så roligt och skönt för själen ska lukta så illa! :-)